CAMPEONATOS NACIONAIS 2014

Aberto a todos os praticantes!!!

Os Campeonatos são sujeitos a inscrição prévia.
Data limite de inscrição dia 2 de Maio de 2014

Sábado (dia 10):
Varapau infantil (masculinos e femininos)
Horário 9:00
Local: Ginásio Clube Português

Bastão de Combate e Defesa Pessoal Sénior
Horário 14:00
Local: Ginásio Clube Português

Domingo (dia 11):
Varapau Sénior (masculinos e femininos)
Horário 9:00
Local: Ginásio Clube Português
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Valor de Inscrição:
Infantis:5€
Sénior 1 modalidade: 10€
Sénior 2 modalidades: 15€
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Inscrições para o email: lusitana.esgrima@gmail.com

Estágio 22 e 23 de Fevereiro 2014

Estágio Nacional com mestre Nuno Russo, dias 22 e 23 Fevereiro (Sáb/Dom)

Local: Ginásio Clube Português
www.GCP.pt

Principiantes:
das 9h às 10h 30m e das 14h às 15h 30m

Avançados e intermédios:
das 10h 30m às 12h 30m e das 15h 30m às 18h 30m

Tema:

"Formas e Técnicas contra vários adversários"

Preço:
Estágio de um dia (Sábado ou Domingo) .............35€
Estágio de dois dias (Sábado e Domingo).............50€

Preço Especial para grupos a partir de 5 pessoas:
Estágio de um dia (Sábado ou Domingo) .............20€ (por pessoa)
Estágio de dois dias (Sábado e Domingo).............35€(por pessoa)

Inscrições e mais informações para: lusitana.esgrima@gmail.com

Treino, projeção de videos e Jantar dia 20 de Dezembro 2013

A Federação Nacional do Jogo do Pau Lusitana/Esgrima Lusitana tem o prazer de convidar todos os praticantes, famíliares e amigos , a estarem presentes num jantar convívio e Natal, a realizar no dia 20 de Dezembro 2013, com o seguinte programa:

-Das 18,30 às 20h treino livre no polivalente do GCP.

-Das 20,30 às 21,30 projeção de filmes sobre Técnicas e Mestres Tradicionais

-Às 21,30 Jantar no Restaurante JP no Largo do Rato na curva entre Alvares Cabral e Rua de S.Bento a 50 metros do GCP

-Preço médio por pessoa 13€

Agradecemos a confirmação o mais tardar até dia 15 de Dezembro (segunda feira) para lusitana.esgrima@gmail.com

Seminário Aberto em Coimbra - 15 Dez 2013

Seminário aberto de bastão de combate português com Luis Preto no Sport Club Conimbricense, dia 15 de Dezembro de 2013 das 14:30 às 19:30.

Palestra teorico-pratica a cargo de Luis Franco Preto

Pavilhão Municipal Luís de Carvalho ( Sala de Formação) - Barreiro, no dia 14 de Dezembro, entre as 15 e as 17 horas.

A APCC- Associação Portuguesa de Ciências de Combate, com o apoio da Câmara Municipal do Barreiro, por entender a sua enorme relevância e utilidade para os agentes desportivos, no âmbito das ciências de combate em específico, mas também de forma transversal em qualquer domínio da prescrição de treino físico, desportivo, e na preparação de atletas em qualquer modalidade, de combate ou não, apresenta a palestra teorico-pratica da responsabilidade de Luis Franco Preto (cujos factos curriculares mais relevantes poderá ver mais abaixo.

Descrição da actividade:

"No decorrer da minha actividade profissional como treinador e estudioso das Ciências do Deporto, vim a diagnosticar a ausência de uma abordagem metodológica capaz de articular de forma harmoniosa e complementar a preparação técnico-táctica dos atletas em conjunto com a sua preparação física. Vim também a identificar que muitos outros treinadores se deparavam com uma enorme dificuldade em gerir as inúmeras qualidades físicas descritas nos mais diversos manuais de treino e, deste modo, dediquei o meu segundo curso de mestrado ao estudo desta problemática.

Tendo centrado este estudo na análise da preparação física sob uma prespectiva de optimização da componente técnica desportiva entre os mais variadíssimos desportos, vim a desenvolver um sistema que reduz o complexo tema das qualidades físicas a três componentes e a sua gestão utilizando um sistema de treino de duas componentes apenas.

Este trabalho começou por produzir a minha tese de conclusão do referido curso de mestrado, classificada com a nota máxima (A). Mais tarde, expandi esta mesma análise, o que deu lugar à publicação do livro Understanding physical conditioning: A movement based approach.

A falta de tempo por parte de muitos técnicos para abraçarem a investigação em conjunto com a gestão do treino trás grande importância ao processo de formação contínua na constante evolução do corpo de conhecimento dos mesmos e, deste modo, na promoção de treinadores progressivamente mais eficazes. Assim sendo, venho por este modo disponibilizar o acesso a este corpo de conhecimento que tive de desenvolver, através de uma palestra de 120 minutos direccionada ao enriquecimento da comunidade desportiva local (90 minutos de apresentação e 30 minutos adicionais de perguntas e respostas)."

Curriculum Vitae
(factos mais relevantes)

Académico
• Licenciatura em Ciências do Desporto – Menção de Educação Física (classificação final 15 - Faculdade de Motricidade Humana)
• Mestrado em Metodologias de ensino em Educação Física
(classificação final 16 - Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias)
• Mestrado em Ciências do Treino
(Classificação final A - Universidade da British Columbia – Vancouver / Canada)
• Certificações em preparação física, treino dos jovens e treino de resistência pela ISSA (International Sport Sciences Association)

Profissional
• Docente de Jogo do Pau na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias entre 2002 e 2008
• Coordenador técnico da Federação Nacional do Jogo do Pau Português entre 2001 e 2007
• Treinador principal da equipa competitiva Blood & Iron Martial Arts (Vancouver) 2011/12

Publicações
• Understanding physical conditioning: A movement based approach
• Jogo do Pau: The ancient art and modern science of Portuguese stick fighting
• Staff, baton & longsword combat series: Developing parrying skill
• Staff, baton & longsword combat series: Understanding & developing footwork
• Outnumbered combat: One handed & two handed weapons
• Optimizing the teaching of technique & tactics in Fencing Martial Arts

A referida formação terá um custo de 10 euros (20 euros com um exemplar do livro "Understanding physical conditioning: A movement based approach"), e decorrerá na Sala de Formação do Pavilhão Municipal Luís de Carvalho - Barreiro, no dia 14 de Dezembro, entre as 15 e as 17 horas.

Além de ter vagas limitadas, carece de inscrição prévia, através do mail apccombate@gmail.com (indicação de nome, idade, localidade, área de actividade física, e contactos), e pagamento também prévio, por transferência bancária para NIB a ser indicado em resposta a mail de inscrição.

A data limite de inscrição é o dia 12 de Dezembro, inclusive.

I ESTÁGIO NACIONAL DE ESGRIMA LUSITANA (ÈPOCA 2013/2014)

23 E 24 DE NOVEMBRO
GINÁSIO CLUBE PORTUGUÊS

ESTÁGIO ABERTO A PRATICANTES E NÃO PRATICANTES

PROGRAMA:
BASTÃO: SÁBADO 23 DE NOVEMBRO
VARAPAU: DOMINGO 24 NOVEMBRO  

PRINCIPIANTES E NÃO PRATICANTRES:
das 9h às 10h 30m e das 14h às 15h 30m

AVANÇADOS E INTERMÉDIOS:
das 10h 30m às 12h 30m e das 15h 30m às 18h 30m

TEMA: O TRABALHO DA BACIA NA ESGRIMA LUSITANA

Manhã

· A postura na Esgrima Lusitana:

a) Posição base das pernas e tronco e a colocação do centro de gravidade

b) Vencer a inércia nos deslocamentos para trás e para frente. Colocação do peso e colocação do centro de gravidade

· Utilização da bacia nos ataques

· Utilização da bacia nas defesas

Tarde

· Utilização da bacia nos contra-ataques

a) Após o primeiro ataque

b) Após ataque duplo

c) Após ataque seguido (bastão) ou ataque repetido (varapau)

·  Aplicação do trabalho de bacia na técnica base contra vários adversários

Nota: O programa acima referido destina-se a praticantes a partir das seguintes graduações mínimas :

3º Grau Bastão e Cinta Verde do 1º Grau Varapau

Para os praticantes de graduações inferiores e não praticantes haverá um programa especifico.

Preço:
Estágio de um dia (Sábado ou Domingo) : 35€
Estágio de dois dias (Sábado e Domingo) : 50€

Preço Especial para grupos a partir de 5 pessoas:
Estágio de um dia (Sábado ou Domingo) : 20€ (por pessoa)
Estágio de dois dias (Sábado e Domingo) : 35€(por pessoa)

ESTE ESTÁGIO É CERTIFICADO PELA FEDERAÇÃO NACIONAL DO JOGO DO PAU PORTUGUÊS

INSCRIÇÕES:  
lusitana.esgrima@gmail.com
ou 933307425

EN:
This is an unique opportunity to learn and practice jogo do pau, staff and baton, with master Nuno Russo over the weekend of 23 and 24 November 2013.

Saturday: Baton
Sunday: Staff

Cost:
One Day: 35€
Two Days: 50€

Special price for groups of 5 people
One Day: 20€ (each person)
Two Days: 35€ (each person)

For more information contact us at: lusitana.esgrima@gmail.com

Aulas no Bairro da Ajuda

 

Finalmente voltamos a ter instalações disponíveis para treinar na zona da Ajuda (disponibilizadas pela Junta de Freguesia da Ajuda).

As novas instalações são no Antigo mercado do Peixe da Ajuda,
Rua Sub-Chefe João Teodoro, 1300-105 Lisboa

Ficamos à tua espera já na próxima 4ª-feira dia 6 de Novembro para iniciarmos a "nova" época

Os horários voltam a ser os mesmos:
. Classe de Iniciados e Intermédios à segunda e quarta-feira das 19:00 às 20:00
. Classe de Avançados à segunda e quarta-feira das 20:00 às 21:30
. Dia de Jogo à Sexta-feira das 19:00 às 21:30

Qualquer dúvida contacta-nos
escolascondestavel@gmail.com
Ricardo Moura - 962404516